说起冬虫夏草的吃法，很多人都会用冬虫夏草煮水、炖汤、或者磨成粉服用等。但是，普通老百姓在服用冬虫夏草的时候，常常存在误区，花重金买的冬虫夏草，也可能因为服用不当而使得功效大打折扣，甚至对身体产生危害。
吃冬虫夏草误区之一：服用量不够
因为冬虫夏草价格高昂，很多人在购买和服用冬虫夏草的时候通常会比较精细和节省。但与此同时也存在一个问题，就是很多人在服用的时候可能会不够剂量。
据科学的研究发现，冬虫夏草在用于调理的时候，每天的服用量需达到6到9克，而起一定的保健作用的话，起码也要服用3到6克才行。如果每天的用量低于3克，是没有什么效果的，因为人体并不能百分之百的完全吸收冬虫夏草的营养。所以服用冬虫夏草的时候服用量很重要。
吃冬虫夏草误区之二：服用时间不够
冬虫夏草因为价格高昂，产量较少，购买和服用冬虫夏草都需要一定的资金成本。很多人在吃冬虫夏草的时候，服用周期可能比较短。冬虫夏草属于中药，中医的调理就是需要长时间的持续调理，所以必须连续服用才能达到满意的效果，这样因为冬虫夏草的发挥需要在体内积累一定的量才能产生质的变化。
对于没有不适症状的健康人，服用冬虫夏草，虽然很多人不会有明显感觉，但在不知不觉中，体质和身体状态会逐渐调整到阴阳平衡的最佳状态，体力增强，不易生病，一些慢性病、尤其是肿瘤等疾病的发生率也会明显减少。对于有明显不适症状的人，服用冬虫夏草一段时间后，会明显体会到体质的改善。比如不再经常感到疲惫无力，体力增强，不再经常感冒生病等。
吃冬虫夏草误区之三：发霉虫草还继续食用
天然野生的冬虫夏草从地里采集出来之后，通常会经过人工清理、包装等手段，辗转流通到市场上。很多冬虫夏草还会包装成礼盒等产品，再出售。这个实践过程中，有些冬虫夏草如果保存不善等因素，可能造成冬虫夏草本身发霉变质等。然而，冬虫夏草如果发霉食用则是没有效果的。比如发霉很严重的，已经造成变质了，就完全没有任何药用价值了。因为冬虫夏草容易被其他病菌感染，这也是为什么新鲜冬虫夏草非常受欢迎的原因，被霉菌等侵蚀的冬虫夏草已经完全没用营养了，食用的话还可能对身体造成影响。冬虫夏草一定不要随便放置，一定要包装好后放置在干燥的地方。
