当归红枣排骨
材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
做法：排掉焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
作用：补血滋阴，还能养颜护肤。
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
作用：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
牡丹虫草枸杞茶
材料：牡丹虫草4克，枸杞2克。
做法：直接将牡丹虫草和枸杞放入杯中，倒入70-80℃的水。泡1-2分钟即可饮用
作用：具有美容养颜、补血祛湿。缓解痛经症状。适合贫血痛经的女性。
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
作用：具有温经通脉，化瘀止痛。适合面色苍白无血色的人。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖；30克。
做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
作用：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
韭菜猪肝汤
材料：250克猪肝、200克韭菜、3片姜
做法：首先把猪肝清洗干净，然后将其切成薄片，接着在放置在清水中浸泡至干净，然后捞起用生粉、油、盐腌制。洗净韭菜，去根，然后切成段。往锅里加适量的清水，将姜片放入，煮开水之后再把韭菜和猪肝放下去，一直至煮熟，然后再放适量的盐和鸡精粉调味即可。
作用：补养肝血，可助益阳气。还可以帮助子宫恢复。
ps:有不少人嫌猪肝味道腥，可以使用民间的方法，用盐水浸泡，或用牛奶、米酒腌制去腥
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
作用：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
