很多人吃冬虫夏草感觉没有明显效果，在排除您可以买到假冬虫夏草和劣质冬虫夏草的因素以外，您还需要注意你的服用方法是不是有以下的错误。
冬虫夏草服用注意事项和常见的服用错误方式
1、没有持之以恒的服用冬虫夏草，三天打鱼两天晒网
三只虫草分析： 一些朋友在购买了冬虫夏草食用后，也不持续食用，不然就是断断续续的食用冬虫夏草，食用后还说冬虫夏草没什么效果。三只虫草想告诉大家，冬虫夏草也是一种滋补品，所以是需要长期持续食用才会有效果的，而不是三天两头才吃一次。冬虫夏草发挥其功效作用，需要一定的量在体内积累后才有效果，因此单独的吃1-2周是没用效果的，还会造成浪费不少金钱。三只虫草建议大家食用冬虫夏草至少要坚持食用2到3个月，才会对身体有一定的效果。
2、 冬虫夏草炖汤不注意放冬虫夏草的时间，冬虫夏草并不适合长久高温：
三只虫草分析： 冬虫夏草炖汤当然是很多朋友 喜欢的冬虫夏草食用方法之一，而一些朋友在炖汤的时候就忽略了温度对冬虫夏草的影响，造成了冬虫夏草营养成分的破坏。据科学研究发现，冬虫夏草的一种具有抗肿瘤作用的酸性非限制性内切酶，在100°C下加热15分钟就会彻底失去活性；具有免疫调节和抗肿瘤作用的虫草多糖成分，在大分子情况下才有作用，加热和在水中浸泡时间过长，都会使多糖水解，分子变小，其作用下降甚至消失。所以，三只虫草建议大家冬虫夏草炖汤的话一定要小火，并且在起锅前8分钟左右加入冬虫夏草即可，不易炖汤过久。
3、以为冬虫夏草是神药，吃一根就药到病除，吃冬虫夏草需要量够
三只虫草分析： 很多消费者购买冬虫夏草因为觉得冬虫夏草很昂贵，所以每天只吃1到2根，其实这种用量也是不够的，经过科学的研究发现，冬虫夏草在用于调理身体健康的时候，每天的服用量需要达到到3克左右，高海拔那曲虫草也需要服用1克左右。一般家用自己吃用三级，一克4条的，一天大概需要服用那曲虫草4根或者低海拔虫草12根，这是因为冬虫夏草要想达到效果在剂量之间要呈一定的关系，服用量太少是达不到效果的，并不能真正的改善身体体质。
4、打粉食用方法不对，应该去正规药房打粉
三只虫草分析： 冬虫夏草打粉是很多朋友喜欢的方式，主要是方便简单，但一些朋友打粉方法不当，是使用的小钢磨打粉，这样高温的时候就会造成冬虫夏草精华的流失与破坏，降低功效。还有一些所谓的破壁粉概念，都是虚拟的概念，并没有什么科学依据。
5、需对症服用冬虫夏草，冬虫夏草的服用方法和用量因人而异
三只虫草分析： 所谓复方是我国中医学的重要理论，也可以称为辩证施治，即根据个人身体状况不同，用不同量的药。而初次购买冬虫夏草的消费者经常会犯一些错误，比如不对症食用冬虫夏草，不对症用量冬虫夏草等。三只虫草提醒一定要注意不同的病症需要不同的量，因人而异。用保健的量去治疗疾病是远远不够的。
6、冬虫夏草发霉后继续吃
三只虫草分析：因为冬虫夏草比较贵，价钱也不便宜，所以一些朋友在冬虫夏草发霉后也舍不的丢掉而是继续食用。其实，这样并不太好，这是因为冬虫夏草发霉严重后并没有任何功效，含有的霉变物质还会对身体造成影响，霉变物质的毒性强烈，简单加热或酒精处理去不掉，洗洗、晒晒更不可能消除，所以三只虫草不建议食用霉变后的冬虫夏草。
