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冬季驱寒,推荐六道滋补暖身汤,营养好喝又抗寒,安稳度过冬天

100次浏览     发布时间:2024-09-22 08:12:35    

一、板栗山药鸡汤

准备食材:山药,板栗,鸡肉,红枣,枸杞,姜片。

做法步骤:

1、山药去皮后切成块,先放入清水中浸泡防止氧化。板栗去壳后清洗干净备用。鸡肉清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,再捞起鸡肉沥干水分备用。

2、将鸡肉、红枣、姜片先放入锅中,加入适量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。接着再放入板栗和山药,继续炖煮半个小时。

3、最后放入枸杞,加入食盐调味,搅拌均匀入味即可出锅。


二、虫草花炖鸡汤

准备食材:鸡肉,虫草花,玉米,红枣,姜片。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,加入葱姜料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起鸡肉清洗干净沥干水分备用。虫草花泡发后洗干净沥干水分。玉米洗净后剁成块。

2、将鸡肉、虫草花、玉米、红枣、姜片都放入锅中,加入适量清水,盖上盖子炖煮一个小时。最后再加入适量,撒上枸杞即可出锅开吃了。


三、鲍鱼鸡汤

准备食材:鸡肉,鲍鱼,红枣,枸杞,姜。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,再捞起鸡肉控干水分备用。鲍鱼放入盐水中浸泡一会儿,再将鲍鱼肉和壳分开,去掉鲍鱼的内脏,再将鲍鱼和壳刷干净,将鲍鱼切花刀。

2、将鸡肉、鲍鱼壳、红枣、姜片都放入锅中,先开大火煮开再转小火慢慢炖煮一个小时。时间到,再放入鲍鱼继续炖煮20分钟。

3、最后放入枸杞和葱花,加入食盐调味即可出锅。


四、板栗炖鸡汤

准备食材:鸡肉,板栗,红枣,枸杞,姜片。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,再捞起鸡肉清洗干净沥干水分备用。板栗去壳后清洗干净,红枣也洗净去核。

2、将鸡肉、红枣和姜片都放入锅中,加入适量清水,盖上盖子炖煮半个小时。接着再放入板栗继续炖煮半个小时。最后加入食盐调味,撒上枸杞即可出锅。


五、乌鸡汤

准备食材:乌鸡,虫草花,红枣,黄芪,当归,麦冬,玉竹,枸杞。

做法步骤:

1、乌鸡清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,再捞起鸡肉用温水清洗干净沥干水分。将虫草花、红枣等煲汤食材清洗干净备用。

2、将乌鸡、虫草花、红枣、黄芪、当归、麦冬、玉竹、姜片都放入砂锅中,再放入适量的清水,盖上盖子,先开大火煮开,再转小火慢慢炖煮一个小时。

3、时间到,再放入枸杞子,加入食盐调味,搅拌均匀入味即可出锅。


六、百香果鸡汤

准备食材:鸡肉,百香果,番茄,姜片。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,煮开之后撇掉上边的浮沫,再将鸡肉捞起来沥干水分备用。将百香果果汁挖出来放碗中备用,番茄去皮后切成块。

2、起锅烧油,油热后放入鸡肉翻炒,炒出鸡肉的香味后,再放入姜片、番茄块和百香果汁一起翻炒均匀。

3、再倒入适量开水,先开大火煮开,再装小火慢慢炖煮半个小时。最后加入食盐调味,搅拌均匀入味即可出锅。

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